Ugrás a tartalomra

Húsok

2026.01.08

Csütörtök

2026.01.09

Péntek

2026.01.12

Hétfő

2026.01.13

Kedd

2026.01.14

Szerda

2026.01.15

Csütörtök

2026.01.16

Péntek

2026.01.19

Hétfő

kepes_szoveges Kalória: 303kcal Cím: Mozzarellával és sonkával töltött csirkemellfilé 1 Ft Részletek Zsír: 6.52g Szénhidrát: 3.30g Ebből cukrok: 0.83g Fehérje: 56.36g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 180 gramm), sonka, light mozzarella sajt, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 1.50g Súly: 220.00g	kepes_szoveges Kalória: 477kcal Cím: Kecskesajttal töltött csirkemellfilé 1 Ft Részletek Zsír: 26.51g Szénhidrát: 2.54g Ebből cukrok: 1.54g Fehérje: 55.23g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 180 gramm), háztáji kecskesajt, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 0.80g Súly: 200.00g
kepes_szoveges Kalória: 169kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé 890 Ft Részletek Zsír: 4.09g Szénhidrát: 0.46g Ebből cukrok: 0.00g Fehérje: 30.58g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), csirkefűszerkeverék (nátrium-glutamát mentes), adalékmentes só C-vitamin: 0.60mg Súly: 150.00g	kepes_szoveges Kalória: 213kcal Cím: Grillezett, mediterrán csirkemellfilé friss fűszerekkel 990 Ft Részletek Zsír: 6.32g Szénhidrát: 6.98g Ebből cukrok: 2.51g Fehérje: 31.86g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), házi paradicsomszósz (hámozott paradicsomból), fekete -és zöld olívabogyó, friss kakukkfű, rozmaring -és bazsalikom, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 2.50g C-vitamin: 7.10mg Súly: 150.00g
kepes_szoveges Kalória: 270kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé fokhagymás joghurttal 990 Ft Részletek Zsír: 4.14g Szénhidrát: 4.81g Ebből cukrok: 1.40g Fehérje: 38.50g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150gramm), görög joghurt, fokhagyma, feketebors, adalékmentes só Élelmi rostok: 0.20g Nátrium: 239.00mg A-vitamin: 41.00NE B-vitamin: 18.00mg C-vitamin: 3.10mg Súly: 150.00g	kepes_szoveges Kalória: 249kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé fűszeres almapürével 990 Ft Részletek Zsír: 4.35g Szénhidrát: 18.01g Ebből cukrok: 13.38g Fehérje: 34.31g Összetevők: Csirkemellfilé (nyersen 150 gramm), alma, almapüré, citromlé, kakukkfű, adalékmentes só Élelmi rostok: 2.90g Nátrium: 225.00mg A-vitamin: 329.00NE B-vitamin: 19.00mg C-vitamin: 16.80mg Súly: 150.00g
kepes_szoveges Kalória: 193kcal Cím: Chilivel grillezett csirkemellfilé 990 Ft Részletek Zsír: 4.58g Szénhidrát: 5.70g Ebből cukrok: 2.48g Fehérje: 31.67g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), friss chili, mediterrán paradicsomszósz (hámozott paradicsomból), adalékmentes só Élelmi rostok: 1.90g C-vitamin: 5.00mg Súly: 150.00g

Kosár tartalma

A kosár üres.

Aktuális menü

2026.01.05

Ajándék:

Reggeli:

Füstös padlizsánkrém 2Xsülttel, paradicsommal

Ebéd leves:

Babos csirkeleves pestóval

Ebéd főétel:

Sült csirkesteak barack raguval és jázminrizzsel

Uzsonna:

Quinás, chiamagos répatorta narancsos öntettel

Vacsora:

Toscan egytálétel füstölt csirkemellel

2026.01.06

Ajándék:

Reggeli:

Sportfood club szendvics

Ebéd leves:

Gazdag lencseleves tépett pulykacombbal

Ebéd főétel:

Cukkinis rizskoch gombás raguval és grillezett koktélparadicsommal

Uzsonna:

Fűszeres, mongol marha saláta

Vacsora:

Sokmagos szárnyas pástétom keleti káposzta salátával

2026.01.07

Ajándék:

Reggeli:

Újhagymás, omlett uborkával és wasa kenyérrel

Ebéd leves:

Vegetáriánus leves

Ebéd főétel:

Stroganoff pulykacsíkok petrezselymes árpagyönggyel

Uzsonna:

Kukorica lisztes, diós piskóta light csokimártással

Vacsora:

Mentás, csicseriborsós tabulé friss fűszeres kacsagombóccal

2026.01.08

Ajándék:

Reggeli:

Cukkinis lepény görög joghurttal

Ebéd leves:

Csirkés pho leves

Ebéd főétel:

Sportfood barnarizseshús tejfölös uborka salátával

Uzsonna:

Aszaltparadicsomos, tönköly torta ruccolával

Vacsora:

Grillezett caprese quesadillas csirkemellel

2026.01.09

Ajándék:

Reggeli:

Gundel tönköly palacsinta

Ebéd leves:

Chilei, csirkehúsgombóc leves

Ebéd főétel:

Májával töltött csirkerolád cole slow salátával, jázmin rizzsel

Uzsonna:

Fetás, grillezett csirkesaláta ribizlis öntettel

Vacsora:

Nachosbundás csirkecsíkok cukkinis zab rizottóval

INFO

Teszt tartalom:

Bezár X